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gigi7525
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gigi7525
發表於 2009-12-12 06:57
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喝咖啡可以減肥
專家分析認為,咖啡因具有減肥作用,是因為咖啡因具有興奮作用,可增加基礎代謝,減少睡眠時間,總體上增加熱能消耗,從而有助於減肥。不過,喝速溶咖啡或喝咖啡時如果加入很多糖、奶或咖啡伴侶等含熱能比較多的東西,減肥效果就大打折扣了。
如果喝咖啡的話,每天喝1、2杯是可取的,不要喝太多。
要高度警惕速溶咖啡或咖啡伴侶中的反式脂肪酸和食品添加劑。
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